Pomodoro technique
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Rondas de concentração concluídas: 0
A técnica pomodoro alterna um intervalo de trabalho concentrado com uma pausa curta e dá um descanso mais longo após algumas rondas. Este temporizador segue esse ritmo: 25 minutos de concentração, 5 de pausa e uma pausa longa de 15 minutos após a quarta ronda, com um contador que mostra em que ponto do ciclo estás.
Como funciona o ciclo pomodoro
Inicia uma ronda de concentração
Carrega em Iniciar para um bloco de concentração de 25 minutos. O contador mostra em que bloco estás.
Faz a pausa curta
Quando o bloco terminar, passa para a pausa de 5 minutos antes de começar a ronda seguinte.
Pausa longa após quatro rondas
Após quatro blocos de concentração o temporizador oferece uma pausa longa de 15 minutos antes de recomeçar o ciclo.
Funcionalidades do pomodoro
Concentração, pausa curta e longa
Os intervalos clássicos, com a pausa mais longa marcada após cada quarta ronda de concentração.
Contador de rondas
Vê quantos blocos de concentração concluíste no ciclo atual.
Durações que decides tu
Qualquer intervalo pode ser substituído por uma duração que corresponde à forma como trabalhas de facto.
Ferramentas relacionadas
- PomodoroTrabalha em blocos concentrados com pausas curtas pelo meio e deixa o temporizador tratar das mudanças.
- Temporizador PomodoroTrabalha em blocos concentrados com pausas curtas pelo meio e deixa o temporizador tratar das mudanças.
- Temporizador de 25 minutosEscolhe uma predefinição ou escreve uma duração exata e deixa o temporizador contar de forma decrescente num ecrã que se lê da outra ponta da sala.
- TemporizadorEscolhe uma predefinição ou escreve uma duração exata e deixa o temporizador contar de forma decrescente num ecrã que se lê da outra ponta da sala.
Perguntas sobre o pomodoro
O que é a técnica pomodoro?
Um método de gestão de tempo que divide o trabalho em intervalos curtos e concentrados, separados por pausas breves, com uma pausa mais longa após alguns intervalos.
Porquê 25 minutos?
Vinte e cinco minutos é o intervalo do método original, desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 80. É um ponto de partida, não uma regra, por isso aqui as durações podem ser alteradas.
O temporizador pomodoro é gratuito?
Sim, tal como o resto do site: sem conta, sem pagamento e sem limite no número de sessões.